Algunos de los beneficios que puedes esperar del Pilates Suelo incluyen:

Fortalecimiento del core

Los ejercicios de Pilates Suelo están diseñados para trabajar los músculos abdominales profundos, así como los músculos estabilizadores de la columna vertebral, ayudándote a desarrollar un core fuerte y estable que te proteja de lesiones y mejore tu rendimiento en otras actividades físicas.

Corrección postural

Al enfocarse en la alineación y estabilización de la columna vertebral, el Pilates Suelo puede ayudarte a corregir desequilibrios musculares y mejorar tu postura, lo que a su vez puede aliviar el dolor de espalda y mejorar tu apariencia general.

Mejora de la flexibilidad

A través de movimientos controlados y elongaciones conscientes, el Pilates Suelo te ayuda a mejorar tu flexibilidad y rango de movimiento en todas las articulaciones, lo que puede reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu calidad de vida en general

Aumento de la conciencia corporal

A través de ejercicios de control y concentración, el Pilates Suelo te ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal, lo que te permite realizar movimientos con más eficiencia y precisión tanto dentro como fuera del estudio.